Luana
Yoga space
ほっこりヨガ
60代 女性 Y.M様
ヨガに出会って10年になります。
初めは出来なったことがいつの間にか出来るようになって、続けることの大切さを改めて感じています。一番良かったことは、頭痛がなくなったことです。いつも一部に痛みを感じて憂鬱になっていました。でも今はすっきりです。これからも元気で長く続けていきたいと思います。
ヨガを始めて10年以上になります。
その頃は肩こりがひどかったのですが、ヨガを続けるうちに体調がよくなりました。歳のせいかあちらこちら痛くなりますが、ひどくならずに済んでいます。ヨガの基本の緊張のあとは緩めるということを普段の生活にも取り入れ、力が入っているなと感じたら、リラックスするように心がけています。
ヨガに出会えて本当に良かったです。
60代 女性 K.Y様
60代 女性 K.I 様
肩こり、腰痛が少しでも楽になればと思い、始めたヨガ。気がつけばあっという間に10年。
今は痛みも軽減され嬉しい限りです。気持ちが癒され心休まる時間に感謝です。2年前から始めたパワーヨガは自分の身体に興味を持ち、体幹の大切さを知ることができ、ますますヨガに興味を持つ日々です。
なかなかダイエットにはつながりませんが、これからも気持ちが癒され心美人になれるようマイペースで楽しみたいと思います。
白橿教室に通っています。最初は先生の真似をすることに一生懸命になっていたのですが、そのうち、どこの筋肉を動かしているのか、どの部位に効く動きをしているのかが分かるようになり、呼吸と共に意識して動かせるようになりました。もうひと頑張りしてみる時、力を抜く時、自分の内面と対峙する時、色々なことがヨガの中にはあります。何よりも今まで忙しさの中で暮らしてきて、自分を見つめるということがなかったのですがまずは自分の身体の状態を知るという大切さを教えていただきました。
始めた時よりも10年歳を重ねましたが、身体は進化しているような気がしています。この間、娘の出産や親の介護等でしばらく休ませていただくこともありましたが、必ずヨガに戻ってきたのもそのわずかな時間が自分にとってとても大切な時間だと気づいたからだと思います。
これからもずっと続けていきたいです。
60代 女性 N.I 様
60代 女性 A.F様
ヨガ教室に通い7年。
仕事や家事に追われながらも楽しく続けてきました。
ところが、昨年夏から肩、膝の関節、股関節が次々と痛くなり、教室を休みがちになりました。それからは家で教室でしていたことをその日の体調に合わせて少しづつ、続けるように心がけました。
そして、1年後、今も通院はしていますが、痛みは随分軽減され、家事や外出の制限もなく教室にも楽しく通っています。
ヨガは私にとって、心と体が解放され、リフレッシュできる大切な時間です。
これからも長く続けていきたいと思います。